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[少林寺官网]:正宗少林功夫的传习方式一般以“口诀”为媒介。它又与少林寺传统的宗法门头制度相结合,其核心内容是师父的言传身教和弟子的勤学苦练。高水平的少林功夫传习,则往往取决于师父的心传和弟子的顿然领悟,这一境界又需要僧人在日常佛教修行和武术修习不断提高的过程中方能达到,体现了少林功夫“禅武合一”的宗旨。

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少林寺养生气功之气发丹田功法

来源:少林寺养生气功      发布:气发丹田功法      时间:05-12     浏览:0      发表于:少林武术学校     

正宗嵩山少林寺健身气功/养生气功班:气发丹田的气功心法(气功功法) 

在嵩山少林寺练气功时,以意领气,使气沉丹田,渐而聚之丹田。缩腹而藏卫气、元气,然后动而疾发,进丹田之气为“气发丹田”。

进也叫发劲,少林寺已故气功大师贞俊认为:“丹田为气功之根,洪流之源”。

意思是说“丹田”是气功之本,是生泄元气之府,拧劲之库,发劲之源。当全身之宗气、卫气、元气汇聚在丹田时,就可以发出强大的力量。右动者,进劲即达右;左动者,进劲即达左;上动者,进劲即达上;下动者,进劲即向下;全身百节齐动者,进劲即疾注百节“势如山崩。”动与进要同时发动,周密配合,久练方见成效。开始先动手、动脚。

练气功到数月后,再动腿、动肘、动膝。继而练身、练跃,然后再逐步练手功、足功、腿功等。

嵩山武校.jpg

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