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[少林寺官网]:正宗少林功夫的传习方式一般以“口诀”为媒介。它又与少林寺传统的宗法门头制度相结合,其核心内容是师父的言传身教和弟子的勤学苦练。高水平的少林功夫传习,则往往取决于师父的心传和弟子的顿然领悟,这一境界又需要僧人在日常佛教修行和武术修习不断提高的过程中方能达到,体现了少林功夫“禅武合一”的宗旨。

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正宗少林气功/练气功的运气歌诀

来源:练气功的运气歌诀      发布:正宗少林气功      时间:05-10     浏览:0      发表于:少林武术学校     

少林寺官网(气功网):正宗少林气功/练气功的运气歌诀,即气功心法(气功功法)如下:

四更黎明速起身,面向东南吸气深。三呼三吸泄废气,吐故纳新舒肺门。

呼则足跟往上提,展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺,足跟落地臂侧分。

呼气前探吸后仰,骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处,全身宗气聚阀门。

运气上达昆仑峰,缓缓下注达脚心。起落开合贯一气,上下左右紧附身。

气出丹田达指尖,气回肺腑手足紧。手滚而出意气催,身滚而动摄气存。

嵩山少林寺武术表演.jpg

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