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[少林寺官网]:正宗少林功夫的传习方式一般以“口诀”为媒介。它又与少林寺传统的宗法门头制度相结合,其核心内容是师父的言传身教和弟子的勤学苦练。高水平的少林功夫传习,则往往取决于师父的心传和弟子的顿然领悟,这一境界又需要僧人在日常佛教修行和武术修习不断提高的过程中方能达到,体现了少林功夫“禅武合一”的宗旨。

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正宗少林寺传统少林拳法发力秘诀

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正宗少林寺传统少林拳法发力秘诀

少林寺招生官网[正宗嵩山少林寺/正宗嵩山少林寺武校]讯:正宗嵩山少林寺传统少林拳法的劲力有整劲、寸劲、崩劲、合劲、螺旋劲、沉劲等几十种之多。通过在正宗嵩山少林寺武校练习,要将这些劲力恰当而巧妙地与拳法的风格、结构、实战意识紧密结合在一起。这些劲力在练习和应用方法上,是根据拳术的不同实战特点以及战机的转化组成的。中国传统武术之宗,少林拳法发力秘诀:整力、寸劲、螺旋劲。

正宗少林寺传统少林拳法发力秘诀

1.整劲:

发力时整体推进,利用全身的力量攻击对方,其表现形式以沉实稳重见长,迅猛发出全身抖动之劲,以身体的重量及蹬地产生的反作用力和惯性作为“力源”,以肩、肘、腕、胯、膝、足、头等部位攻击对手。

这种整劲的特点是:势沉劲猛,沿直线或弧形进击,往往能打出上乘的“透劲”。其关键在于全身动作协调,将整体的力量集中于一点。

2.寸劲:

寸劲多见于发寸拳、寸腿时,其特点是势小节短,迅疾突然,常用于突袭或借势反击,虽力度小于整劲,但实战效果却十分明显。

在正宗少林寺传统少林拳法中常以上下翻飞和左右连击的形式出现。

3.崩劲:

常借助身体的拧转而发出,以肘关节为轴呈弧形崩抖之势,以对手的面部、腹腔、侧肋、阴部为目标,以拳面、拳背、指背(反弹)为力点。

其特点是靠身近击,突发沉实,疾如闪电。

崩拳时肘关节始终保持沉垂的动态,同时注意左、右手攻防的配合并结合腰胯拧转,使之全身劲力协调。

4.合劲:

借用整体的力量,形成两臂间、两拳间或肘膝与手足之问的上下、左右方向对应的合力。

这种合劲的运用,以腰、胯为轴,同时充分利用肩、背、膝足的协调配合,使爆发力在相对力量中产生。

练习合劲时,腰部要“灵而不软,立而不僵,动而不滞,劲发坚挺”。

将合劲融于踢、打、摔、拿等技法中,在靠身近打中使用,颇具威力。

其特点是劲沉迅猛,攻防兼备。

5.螺旋劲:

在交手时,利用拳、掌沿不同的弧形旋转,能在与对手接触的瞬间,根据自己的意图和感觉,迅速转移对手的力点和方向,有效地化解对手的攻势,并同时借势、借机贴近对手身体,或打、或摔、或擒住对手。

在攻敌过程中,适时运用螺旋劲法,能发挥出不同寻常的力量。

在研究和运用螺旋劲时,要在松紧、刚柔、虚实等矛盾的变化中仔细体会和寻找动作感觉。

上述这些不同的劲力,基本上都是在“沉劲”的基础上发展变化而成的,因为沉劲容易控制对手,便于发出迅猛沉实的劲力。在运用以上不同劲力的瞬间,要充分发挥其效能,就要使拳法与身法、步法、眼法协调配合,利用眼神的变化、身法的带动和拧转,以及步法角度的有效位移,使击打的效果更趋明显,并努力使反应、战机、距离、空间感觉、速度、呼吸等因素,都能为劲力的有效发挥创造条件。初学正宗少林寺武术者,学拳最感困难的就是对于武术劲法的理解,正如正宗少林寺少林拳论所讲,“拳术劲法最难”,“拳法贵于懂劲”,“拳法劲法,一通则百通,拳理即为劲道”。

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