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[少林寺官网]:正宗少林功夫的传习方式一般以“口诀”为媒介。它又与少林寺传统的宗法门头制度相结合,其核心内容是师父的言传身教和弟子的勤学苦练。高水平的少林功夫传习,则往往取决于师父的心传和弟子的顿然领悟,这一境界又需要僧人在日常佛教修行和武术修习不断提高的过程中方能达到,体现了少林功夫“禅武合一”的宗旨。

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河南嵩山少林寺传统少林拳术"十法"之身法

来源:少林寺传统少林拳术"十法"之身法      发布:河南嵩山少林寺      时间:10-21     浏览:0      发表于:少林武术学校     

秘不外传的正宗少林寺传统少林拳术"十法"之身法

少林寺官网[正宗少林寺/正宗的少林寺武校]讯:正宗河南嵩山少林寺传统少林武术将“三节、四梢、五行、身法、步法、手足之法、上法进法、顾法(开法、截法、追法)、三性调养法、内劲法”叫做十法,它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。练习正宗少林武术必须明了十法,才能不出偏差,收效迅速。秘不外传的正宗少林寺传统少林拳术十法之身法如下:

身法

身法有八要:起、落、进、退、反、侧、收、纵。吞吐、折叠凶手在八要之中。正宗嵩山少林寺的少林拳术要求身法为“灵活”!

1.起落

正宗嵩山少林寺少林拳谱说:“起落者,起为横,落为顺也”。

从落到起,向前上步或纵跳之过程,是由横变顺,拧身而起,正面对前方。

所以说起为横,落时两脚前后站立,侧身对敌,所以称落为顺。起时横拧利于发向上之钻力,落下顺身利于发劈打时顺打时的顺劲。

少林寺拳谱中说:“起望高,束身而起,落望低,展身而落。起如炮,落如风,喻其话快,起风魔(指话如风雷闪电,奇妙如魔法。)落夜叉(指虎之猛威)喻其开阔。起如瘵鼎,落如分砖”。

起如瘵鼎,指向上的力,如瘵大鼎,落如分砖,指下落的劲,足踩手劈,如要把砖分开那样的力量。

2.进退

进退是技击术中进退攻守趋避的方法。

进击要如闪电那样疾快,失势退避时要如被火烧着那样的急速。

正宗嵩山少林寺少林拳诀中说:“进步捷如风,失机退宜快,乘势侧锋入,身稍向前迈,掌实即须吐,发声使惊怪,变化如蛟龙,迟快分胜败。”

此诀指明进退的要领在于疾快,可与前面闪电火烧的比喻共同参考理解。趋是指进,避是指能或闪躲。进时要乘其空隙向前或从侧面(避其锋)进击。失势(指未击着敌人而有为敌所乘之隙时)即能避,如连步疾退、移闪退避、飞身后纵跳出等方法。总之要以轻巧疾快为好。少林拳术秘诀中说:“进逼乃取势之法,趋避为乘机之道。兵法所谓‘避虚击实’,‘声东击西’等语,无一不与此道息息相通。无论如何技精力足,总不能不有所趋避,因有所避而有所趋,此为一定之理。趋模者避右,声东则击西,随敌之动以为方,观敌之机以为用。明于术而不拘于术,击其要而不见其迹,此真可谓变方无方,心手两忘,神而明之,存乎其人者也。”上段论述可谓攻防的妙论,进退趋避的要诀。正宗嵩山少林寺少林拳诀说:“趋避眼须快,左右见机行,趋从避中取,实自虚中生,山重身难压,隙开莫消停,势猛君体恐,四两拨千斤”进退避趋与腾挪借力还打,要灵活运用。

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3.反侧

反侧即是翻身顾后,侧身顾左右。

正宗少林寺少林寺拳谱中说:“若遇人多不用忙,打前顾后是妙方,来来往往休停立,乍敌三方战一方”。又说“拳如炮,龙抓身,遇敌好似火烧身”。这些都是有关身法反侧的要诀,反侧之法不仅要求全身直辖市,而且着重要求轻灵疾快。

少林寺练耳后听风的方法,打法中的童子拜见音的用法,都是突然回身,出其不意,攻其不备,应用了反侧顾打的方法。少林绝技心意把的十二大势中,有一把叫翻身把,就是专练翻身击打的方法,侧笛顾打左右以腰为枢纽,力从丹田而起,经腰而发力于四梢,因而要求腰要灵活有力。起落反侧都要拧身拧腰而起,经腰而发力于四梢,因而要求腰要灵活有力。少林拳诀中说:“摇膀子,横身子,不离肋子”。如心意把的起把,束身而起时要摇膀、拧腰、横身抖膀而起,,起时前手带后手,落时拧腰顺身劈打脚踩而落,如罗汉拳中龙折身、翻身撩虎、罗汉脱衣、坐冲拳等动作,都是拧腰反侧击打之法。总之,翻身多用架压钻劈之法。侧身多用拨挂束课之劲,都要身法灵快,脚手如风。要练出惊人的战斗力,必须在快字上下功夫。疾快被比喻为如肤(皮肤)角火星,如梦时忽惊,如炮之猛烈如雷电之迅猛。反侧应与三节、四梢、五行、六合等方法共同运用。

4.收纵

指敛(收)如优猫,放如纵虎。敛是束吞之劲,纵是吐放之力。要求身法中正平直,可参考三节法理解。例如束身、含胸、收提等势都是收的应用;长身、击打、跳跃都是纵的运用。左移右闪,进退腾挪都要以纵贯之,必须内提外随,内外合一。

以上身法八要中,起落、进退、反侧、收纵都是相互对立,相辅相成。高其所以为高,正是因为低的衬托(束纵即是高低,余类推)。正是这种矛盾对立的反差对比,才充分体现出身法的灵活多变。“熊经鸟伸”的独特风格。

河南嵩山少林寺传统少林拳术"十法"之身法八要,是河南嵩山少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解。

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